热门看点：张朝阳建议大家少睡觉：睡六个小时最好，睡四个小时完美

(资料图)

日前，张朝阳在直播中表示睡觉的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。

张朝阳说：“噩梦的过程中人是没有理智来控制的，所以说我们经常睡不好觉的原因，是因为我们睡完三小时之后，后边的三个小时到四个小时我们在噩梦中度过，起来以后就会特别难受。睡觉多了对人是一种伤害，建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。我拒绝被伤害，所以我睡的少。”

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